Il glicinato di magnesio (sotto forma di magnesio bisglicinato) contribuisce alla normale sintesi proteica, al normale funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli e alla normale funzione mentale. Il magnesio è presente in un cosiddetto complesso chelato legato all'aminoacido glicina. In questa struttura molecolare, il magnesio non può formare composti indesiderati con altri nutrienti, in modo che ogni nutriente possa avere il suo pieno effetto.
Indicazioni sulla salute (approvate dall'EFSA):
Il magnesio contribuisce a:
- ridurre la stanchezza e l'affaticamento,
- l'equilibrio elettrolitico,
- il normale metabolismo di produzione di energia,
- la normale funzione del sistema nervoso,
- la normale funzione muscolare,
- la normale sintesi proteica,
- la normale funzione psicologica,
- il mantenimento di ossa normali,
- il mantenimento di una dentatura normale.
- Il magnesio svolge un ruolo nella divisione cellulare.
Dosaggio
Modalità d'uso
Assumere 2 capsule al giorno con 200 ml d'acqua.
Nota: se possibile suddividere l'assunzione in più porzioni durante il giorno poiché solo una limitata quantità di magnesio può essere assorbita in una volta dalla mucosa intestinale. Gli orari ideali per l'assunzione di magnesio sono al mattino dopo essersi alzati, prima di pranzo o dopo lo sport e alla sera prima di coricarsi, e tra un pasto e l'altro a stomaco vuoto o 30 minuti prima di un pasto.
Fabbisogno giornaliero
Il Ministero della Salute consiglia un apporto giornaliero massimo di magnesio di 450 mg (VNR: 375 mg). Tuttavia, in base all'individualità biochimica, il fabbisogno di magnesio varia da persona a persona e può aumentare notevolmente in situazioni di stress.
Attenzione: È raccomandato non superare la quantità massima giornaliera di 250 mg di magnesio negli integratori alimentari, per evitare un effetto lassativo (lieve diarrea). L'apporto massimo si applica alle persone di età superiore ai quattro anni. Per i bambini piccoli di età inferiore ai quattro anni, non è possibile ricavare un apporto massimo a causa della mancanza di dati. Si raccomanda di distribuire la dose giornaliera su almeno due assunzioni al giorno, perché nella maggior parte degli studi che sono serviti a ricavare la quantità massima, il magnesio è stato assunto in due o più porzioni al giorno e questo presumibilmente aumenta la tolleranza.
Integratore alimentare
Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non sono sostitutivi di una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
Conservazione
Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto. Tenere lontano dalla luce solare e da fonti di calore.
Ingredienti
Ingredienti
Bisglicinato di magnesio.
Rivestimento capsule:idrossipropilmetilcellulosa.
* % dei Valori Nutritivi di Riferimento
Informazioni nutrizionali / 2 capsule | % VNR* | |
Magnesio | 150 mg | |
